[...] 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 i teraz pytania: 1) Czy moge cos sensowanego wstawic zamiast podciaganie, bo te moge wykonywac jedynie chwile po treningu? 2) Łydki cwiczyc na kazdym treningu? 3) Czy 'mlotki' moge wstawic do treningu B, zostawiajac uginanie ramion ze sztanga w A? 4) Trzeba to cwiczyc 3 razy w tygodniu, czy moze mozna tez 4: [...]
Ogólnie wygląda dobrze. Można zwrócić uwagę na kilka szczegółów, takich jak produkty przetworzone (kiełbasa, gotowe surówki). Lepiej upiec samemu schab, czy jakieś inne mięso, zamiast wędlin. Surówki z kolei można zrobić samemu większą ilość na dwa dni. Tuńczyk w puszce okazyjnie na czarną godzinę, jak nic innego nie mamy a szybko trzeba coś [...]
[...] trening nog? kazdego chyba guzik obchodzi ze biegasz, bo od biegania nogi nie rosna. Kulturysta buduje sie zawsze od dolu. Szkoda pradu na trenowanie samego malego zginacza czy prostownika ramion (biceps osobno i triceps osobno, piszac prosciej) zadna odpowiedz hormonalna dla organizmu. "5 DZIEŃ - plecy + bieganie 4 serie podciaganie się na [...]
[...] i przygotowuję pracę naukową na temat UWARUNKOWAŃ ZACHOWAŃ SAMOBÓJCZYCH WŚRÓD MŁODZIEŻY. Poniższa ankieta jest anonimowa. Zwracam się z uprzejmą prośbą o dokładne przeczytanie poniższych pytań i udzielenie szczerych odpowiedzi, bowiem tylko takie mają wartość. Właściwą odpowiedź proszę zaznaczyć przez zakreślenie w kółko. 1. Jak [...]
[...] ale mam taki przypadek: otóż mój kolega zakupił sobię shurikena(jakaś tam replika za 12zł , lecz nie powiem, wbija się w drzewa) i dał nim rzucac trzecioklasiście ( oczywiście z podstawówki). Ten dzieciak miał takiego farta że oczywiście trafił komuś w okno, które pękło. I teraz pytanie: ten mój kolega ma 16 lat i zostaje obciążony połową [...]
bartekSW, bić się też trzeba umieć. Kłopoty(na różnej płaszczyźnie) mają później najczęściej Ci idioci co się od razu rzucają z łapami nie myślac o niczym. Tego się zdążyłem nauczyć,że w morde można czasem dać,ale trzeba wiedzieć kiedy i w jakiej sytuacji. No i mieszkam sobie od kilkunastu lat na tym samym osiedlu nie uciekając przed nikim i jakoś [...]
gaz można kupić jak się jest pełnoletnim,młodszym nie sprzedają(no chyba ze się postarasz,poszukasz po sklepach,bazarach czy przez neta) Sprawa jest prosta gościu chce się koniecznie lać to idź z nim 1 vs 1 jak będa chcieli grupą to od razu mów ze jakakolwiek próba tknięcia Ciebie skończy się policją. Będą Cie od konfidentów wyzywać? Tych ich [...]
[...] możesz mu powiedzieć, że ocieractwo (można te zachowanie pod to podciągnąć) jest karalne A tak serio to jak czujesz się na siłach to wyskocz z nim na solówke. Nie wiem czy masz szanse bo nie znam ani Ciebie, ani tego gościa. Możliwe, że jak do niego wystartujesz to straci pewność siebie. A tak na początek to mu powiedz wporst, jak go [...]
[...] życie się sypie przez to! W Twoim wieku takie sytuacje to normalka, wiem, że są trochę strasujące, bo sam to przeżyłem. Nie można się za bardzo przejmować. Tak samo dziewczyną, jeszcze pewnie będziesz miał co najmniej ich kilka w życiu - masz odpiero 17 lat! Dojdzie do starcie to zmierzysz się z nim, albo wygrasz, albo przegrasz - tak to [...]
[...] nie zrobił tego. Czyżby strach? - nie wiem. Ja nadal chcę uniknąć walki, ale jeśli do niej dojdzie myślę że go zniszczę (przynajmniej mam taką motywację). I żadnych browarów czy czegoś tam mi nie trzeba, jak mam się bić będę na 100% zmobilizowany, żadnego wspomagacza mi nie trzeba. Jednego się tylko obawiam - jednej rzeczy. Kumpel mi mówił że on [...]
[...] ze mną jak on przychodził o połowa leciała o niego.Raz spotkałem go sam na sam myslałem ze sobie to jakoś wyjanimy zapytałem o co mu chodzi myslałem ze ma do mnie jakich zal czy cos a on nie mająć argumentu odpowiedział powiezieli mi ze mnie wyzywasz wiac było ze kłamał. przyszła ruga klase nie spotkałem go ani razu No i teraz klasa 3 byłem [...]
"Raz się postawiłem skończyłem z obitym ryjem (sytuacja w pociągu po wymianie kilka strzałów uznałem że typek traci kontrole nad sobą więc załagodziłem sytuację i starałem się go uspokoić... ryj i tak miałem obity) " i "w wirze walki boję się walnąć z całej siły" Odnoszę wrażenie, że nie traktujesz walki poważnie. A powinieneś, [...]
[...] wiem ilu ich bylo, ale z 6 na pewno)... Zachowuja sie agresywnie. Po chwili slysze ze biegna na nas. i co nam zostalo ? Zaczelismy uciekac. i ucieklismy. I zastanawia mnie czy takich ludzi mozna zamknąć dopiero gdy stanie sie tragedia? gdy komuś zrobią jakąś porządną krzywdę ? Wtedy juz torche za późno... co prawda oni beda cierpiec, ale [...]
prawda jest taka że nic nie można zrobić w takich sytuacjach. Rzucisz się na nich? sklepią Cię przy dziewczynie/żonie,wyrzuty i tak będziesz mieć ze "nie ukaraleś" sprawców. Nie rzucisz się? sumienie też nie da Ci spokoju. Wyzwiesz na solo tego co sprzedał klapsa Twej dziewczynie/żonie? Jak nic nie trenujesz a on jest sporo większy to [...]
[...] najlepszy nawet pogrubic -Przelizalismy sie i sie dowiedzial o tym. -z boku na niemca mnie *******nal, padlem bo byla zima, nawet mnie nie bolalo. -teraz pytanie czy dalo by rade W DOMU jakos przygotowac sie do spuszczenia mu wpier... -jesli chodzi o sile ciosu to z lekkiego rozpedu na tych workach co sa nad morzem bije do 850 czasem [...]
Nie mówię o treningu tylko zastanawiamy się, na przykładzie zawodników, jak uderzać podczas bójki itp, gdy nie ma się rękawic. A, już zrozumiałem Twój post Odpowiedź: Wspomniany już Wand czy Rutten nokautowali bez rękawic, więc można. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-12-22 14:02:03
[...] w zasadzie nie ma w cytowanym przez nasz tekście, ale warto przypomnieć: unikaj bijatyki na wszelkie możliwe sposoby. Umiejętność dyplomacji też mogą zaimponować Twojej dziewczynie. Po piąte: jeśli już się bijesz potrzebujesz pewności siebie. A więc JEŚLI już musisz się bić, to rób to na serio. Po szóste: jeśli znajdujesz się w zamkniętym [...]
po miesiącu czy dwóch trenowania faktycznie nauczysz się samych podstaw ....ale jeżeli ktoś się przykłada do treningów i dodatkowo po za nimi sam doskonali techniki na worku ,w walce z cieniem i sparuje w pół roku można się bardzo wielu rzeczy nauczyć....a to nie jest perspektywa odległego czasu
ricardo17 skoro jesteś nowy to powinienś próbować się z nimi dogadać. Dobrze więc, że graliście razem, czyli pierwsze lody przełamane. Ale niedobrze, że od jednego dostałeś. Bolało nie czy bolało, ale przyzwyczaisz kolesia i będziesz potem od niego zbierac sztuki. A młodego łatwo przyzwyczaić bo mu się podoba że może starszemu bezkarnie pizgnąć. [...]
Ashardon, a tobie tak właściwie to o co chodzi? Jakaś cenzura Ci się marzy czy co? W sieci można znaleźć o wiele bardziej denne rzeczy niż ten temat... Jak ktoś pragnie internetowego wsparcia (abstra***ąc od jego przydatności) - jego sprawa. A jak Ci się nie podoba temat, to po prostu tu nie zaglądaj...
kaka-rz / dziennik / RZEŹŹŹŹŹBA
